Kekuatan sepakbola adalah dasar untuk performa optimal dalam kompetisi. Ini akan membantu meningkatkan kecepatan sepak bola, daya tahan dan kekuatan sepak bola.

Kekuatan adalah dasar fisiologis untuk semua gerakan. Bahkan butuh kekuatan untuk bangkit dari sofa!

Jadi secara logis kekuatan sepak bola juga penting dalam gerakan sepak bola… dan tidak sedikit. Tapi… hanya ada satu masalah, kan?

Anda tahu bagaimana ada banyak kebingungan Prediksi Bola Malam Ini seputar perkembangan fisik dan latihan kekuatan untuk olahraga, terutama dalam latihan sepak bola! Tiga “otoritas” yang berbeda memiliki sembilan pendapat yang berbeda, pada akhirnya orang-orang menjadi jengkel, angkat tangan dan berkata: “Jangan pedulikan semua kekuatan dan kekuatan sepak bola ini, tidak ada yang bisa menyetujui apa pun, kami akan terus lakukan apa yang selalu kita lakukan!!”

Kami akan menjernihkan kebingungan pelatihan sepak bola ini di sini, sekali dan untuk selamanya. Kami akan mengupas semuanya sampai ke dasar-dasar yang berhasil, dan yang terpenting kami akan menjaga semuanya tetap sederhana, sehingga Anda benar-benar dapat mengambil informasi ini dan langsung menerapkannya pada latihan kekuatan sepak bola Anda: Meningkatkan kinerja sepak bola; kecepatan sepak bola, kekuatan dan ketangkasan, mengurangi risiko cedera dan mencapai batas atas potensi fisik Anda.

Anda tidak ingin melihat ke belakang nanti dan bertanya-tanya “bagaimana jika”. Inilah semua yang dibutuhkan pemain untuk meningkatkan kecepatan sepak bola, mendapatkan lebih banyak kekuatan/menjadi eksplosif, untuk mendapatkan bentuk terbaik yang pernah ada, bentuk hidupnya. Yang diperlukan hanyalah mengambil teknik pelatihan yang telah terbukti waktu ini dan menerapkannya.

Sekarang saya tidak mengklaim info dan saran situs ini sebagai “satu-satunya metode yang benar untuk pelatihan sepak bola di dunia, selamanya!”, pasti ada beberapa pendekatan yang bekerja setidaknya dengan cukup baik. Tetapi saya dapat memberi tahu Anda ini: Ini adalah informasi pelatihan terbaik, mutakhir, dan terkini di luar sana yang saya ketahui. Semuanya dicoba, diuji, dan benar. Percayalah kepadaku; berhasil!

Untuk meningkatkan kecepatan sepak bola, Anda harus meningkatkan kekuatan sepak bola. Untuk meningkatkan daya ledak/kekuatan, pertama-tama Anda harus fokus pada kekuatan sepak bola.

Pendekatan peningkatan fisik ini telah digunakan dengan sukses selama beberapa dekade dan telah menghasilkan gelar juara secara konsisten. Atlet yang lebih kuat lebih cepat, lebih eksplosif, “lebih cepat”. Ini adalah cara untuk meningkatkan kecepatan dan kekuatan untuk sepak bola. Yang membawa saya ke poin berikutnya: Percayalah, ya, tapi jangan hanya percaya kata-kata saya, tolong jangan! Cukup lihat hasilnya. Satu-satunya pendekatan rasional untuk pelatihan sepak bola adalah yang didasarkan pada hasil dunia nyata. Ketika apa yang Anda lakukan jelas meningkatkan kinerja, Anda tahu bahwa Anda sedang mengerjakan sesuatu.

Pada akhirnya, apakah itu meningkatkan permainan Anda? Apakah Anda lebih cepat, lebih eksplosif, yaitu: apakah kecepatan dan kekuatan Anda menembus atap? Parameter ini dan lainnya dapat dan harus diuji secara teratur. Jadi saya mendorong pengujian berkala untuk hal-hal seperti:

Lompatan Vertikal
10 meter-mulai
Kecepatan bola sepak (laser-gun)
1RM-Testing (maksimum Anda di lift utama)
Beberapa atau semua hal di atas harus diuji setiap 4-8 minggu untuk meningkatkan motivasi dan juga untuk membuktikan bahwa apa yang Anda lakukan benar-benar berhasil.

Saya akan mengatakannya lagi: Dengan informasi pelatihan sepak bola yang terdapat di situs web ini… JIKA Anda menerapkannya… Anda AKAN menghasilkan hasil yang diinginkan, dengan kata lain: meningkatkan kecepatan dan kekuatan, meningkatkan kinerja sepak bola fisik.

Kekuatan adalah Dasar dari Segalanya.

Tidak Ada Kecepatan-Ketahanan tanpa Kecepatan.

Tidak ada Kecepatan tanpa Kekuatan.

Tiada Kekuatan tanpa Kekuatan.

Tidak Ada Kekuatan-Ketahanan tanpa Kekuatan.

Kekuatan adalah Dasar dari Segalanya.

TETAPI: Hipertrofi (baca: massa otot) -di tempat yang tepat, dan jenis yang tepat- adalah PLATFORM untuk Kekuatan Sepak Bola.

Rasional: Setelah peningkatan awal, Pelatihan Kecepatan/Kekuatan/Kekuatan murni akan menjadi platform selamanya, peningkatan lebih lanjut akan memerlukan peningkatan Hipertrofi Fungsional, baca: massa otot yang dapat digunakan.